실행할수록, 더 잘할 수 있게 된다 | 목표 달성을 위한 단계적 전략

새 학기, 계획을 실행으로 옮기는 힘 (목표 달성과 PERT 기법을 활용한 성장 전략)

1. 도입 – 계획은 왜 자꾸 무너질까?

새 학기가 시작되면 많은 학생들이 새 노트를 꺼내 들며 계획을 세웁니다.
“매일 30분씩 단어 외우기”
“수학은 하루에 한 단원씩”

하지만 두세 주가 지나면 계획은 흐려지고, 노트에는 빈칸만 남습니다.

심리학에서는 이런 현상을 계획-실행 간 간극(intention-behavior gap)이라고 설명합니다.
머릿속으로는 할 수 있을 것 같지만, 실제 행동으로 옮기는 것은 별개의 문제라는 뜻입니다.

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2. 목표 설정이 중요한 이유

목표가 구체적일수록 실행력이 높아진다는 것은

목표 설정 이론(Goal-Setting Theory, Locke & Latham, 1990)에서 확인된 사실입니다.

예를 들어,

• “영어 공부 열심히 하기”보다는
• “오늘 저녁 9시부터 10시까지 단어 20개 암기”가 더 효과적입니다.

이 원리는 학생뿐 아니라 직장인에게도 동일하게 적용됩니다.
“업무 효율 올리기”보다는
“이번 주 금요일까지 보고서 초안 작성”처럼 시한과 범위를 정해야 실행 가능성이 커집니다.

또한 자기결정성이론(Self-Determination Theory, Deci & Ryan, 1985)에 따르면,
사람은 외부의 강제보다 스스로 의미 있다고 느낄 때 행동을 지속할 가능성이 높습니다.
즉, “시험 성적을 위해 억지로”보다는 “내가 원하는 대학 진학을 위해 필요하다”는 동기가 더 오래 갑니다.

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3. 실행력은 타고나는 게 아니다

실행력이 부족하다고 말하는 경우가 많지만, 연구들은 실행력이 고정된 성향이라기보다 훈련 가능한 기술임을 보여줍니다.

학습심리학에서는 이를 학습곡선(Learning Curve, Ebbinghaus, 1885)으로 설명합니다.
처음에는 과제를 수행하는 데 많은 시간이 걸리지만, 반복할수록 숙련되어 시간이 단축됩니다.

예시를 들어보겠습니다.

• 처음 수학 문제를 풀 때는 한 문제에 20분이 걸릴 수 있습니다.
• 하지만 연습이 쌓이면 비슷한 유형은 5분 안에 풀 수 있습니다.

직장인의 경우도 비슷합니다.

• 첫 보고서를 작성할 때는 며칠이 걸리던 사람이,
• 몇 차례 경험을 거치면 반나절 만에 끝낼 수 있게 됩니다.

즉, 반복 실행을 통해 효율성이 향상된다는 것은 다양한 연구에서 확인된 사실입니다.

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4. 계획을 현실로 만드는 도구 – PERT 기법

목표를 실행으로 옮기는 데에는 구체적 도구가 도움이 됩니다.
그중 하나가 PERT(Program Evaluation and Review Technique, 1950년대 미국 해군에서 개발)입니다.

PERT는 원래 대규모 프로젝트 관리 기법이지만, 일상적인 학습이나 업무 계획에도 적용할 수 있습니다.

활용 방식은 다음과 같습니다.

1. 큰 목표를 작은 단위로 나눈다.
   • “중간고사 대비” → “단원 정리 → 기출 풀이 → 오답노트 작성”
   • “프로젝트 완료” → “자료 조사 → 기획안 작성 → 팀 회의”
2. 단계별 순서를 정한다.
   • 개념 정리 후 문제풀이 → 오답 정리
   • 조사 → 기획안 → 피드백
3. 현실적인 시간을 배정한다.
   • 하루에 3시간 몰아치기보다는, 1시간씩 나눠 3일간 진행
4. 흐름을 시각화한다.
   • 표나 다이어그램으로 과정 전체를 한눈에 볼 수 있게 만들기

이렇게 하면 막연한 계획이 구체적 행동 단위로 바뀌고, 작은 성취 경험이 쌓여 동기가 강화됩니다.

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5. 거시적 관점 – 자기 이해와 성장

장기적으로 계획을 달성하려면, 자기 이해가 필요합니다.
이는 교육학에서 메타인지(Metacognition)라고 불립니다.
즉, “나는 언제 집중력이 떨어지는지”, “어떤 방식이 나에게 맞는지”를 스스로 파악하는 것입니다.

예를 들어,

• “나는 아침보다 밤에 집중이 잘 된다”
• “스마트폰이 옆에 있으면 집중이 안 된다”

이런 자기 이해를 바탕으로 계획을 수정하면, 계획의 현실성이 높아집니다.

또한 중요한 점은 실행력 자체가 연습을 통해 발전한다는 사실입니다.
오늘은 20분 집중해도 괜찮습니다.
내일은 30분, 모레는 40분으로 늘려갈 수 있습니다.

이렇게 점진적으로 확장하는 방식은 교육학과 심리학 연구에서도 장기적 습관 형성에 효과적임이 밝혀져 있습니다.

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6. 마무리 – 이번 학기에 해볼 도전

새 학기는 새로운 시작입니다.
계획을 세우는 데서 그치지 말고, 작은 실행을 통해 성장의 경험을 쌓아 보세요.

이번 주 하나의 목표를 선택해 PERT로 쪼개고, 작은 성취를 기록해 보시기 바랍니다.
그리고 일주일 뒤, 얼마나 더 빨라지고 수월해졌는지 점검해 보세요.

학생에게는 시험 준비가, 직장인에게는 프로젝트 관리가 그 출발점이 될 수 있습니다.
결국 중요한 것은, 계획을 실행으로 바꾸는 첫 걸음을 내딛는 것입니다.

실행할수록, 더 잘할 수 있게 된다.

 

혹시, 이 회사는 이미 이런 내용을 알았던 것이 아닐까요?

 

just do it !!